roshyandhany
06-03-2008, 10:58 AM
السلام عليكم
انا ختكم فى الله لدى 24 سنة وكنت اعانى من النحافة وقلة فى كثافة العظام .. وعندما ذهبت لمركز متخصص فى الاسكندرية نصحتنى دكتورة التغذية بانى اذهب الى الجيم .. وقالتلى قولى للمدرب انا عايزة اعمل بادى بيلينج وهو حيفهم ... ولما سالتها قالتلى احنا عايزيين نعمل حيكل للعظم عشان يصبح كبير وعندما يبنى عليه الجسم يبقى عريض وباين انه تخين وحتى لو خسيت مايبنش عليا لان عظامى حتكون عريضة ده غير ان التمرينات حتقوى وحتزيد من كثافة العظام
من فضلكم عايزة راى المتخصصين فى صحة الكلام ده .. وايه هى التمرينات المطلوبة مع العلم بانى مرعوبة لحسن يطلعلى عضلات وهى مش ناقصة هههههه وكمان بسمع ان الجيم بيخسس مش بيتخن ؟....... اخر سؤال ممكن اعرف ايه احسن جيم فى الاسكندرية ؟
اسفة على الاطالة 1#icon$115
انا ختكم فى الله لدى 24 سنة وكنت اعانى من النحافة وقلة فى كثافة العظام .. وعندما ذهبت لمركز متخصص فى الاسكندرية نصحتنى دكتورة التغذية بانى اذهب الى الجيم .. وقالتلى قولى للمدرب انا عايزة اعمل بادى بيلينج وهو حيفهم ... ولما سالتها قالتلى احنا عايزيين نعمل حيكل للعظم عشان يصبح كبير وعندما يبنى عليه الجسم يبقى عريض وباين انه تخين وحتى لو خسيت مايبنش عليا لان عظامى حتكون عريضة ده غير ان التمرينات حتقوى وحتزيد من كثافة العظام
من فضلكم عايزة راى المتخصصين فى صحة الكلام ده .. وايه هى التمرينات المطلوبة مع العلم بانى مرعوبة لحسن يطلعلى عضلات وهى مش ناقصة هههههه وكمان بسمع ان الجيم بيخسس مش بيتخن ؟....... اخر سؤال ممكن اعرف ايه احسن جيم فى الاسكندرية ؟
اسفة على الاطالة 1#icon$115